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Sprungkrafttraining

Kyburz-Murpf Andrea 20.04.2020

Tägliches Sprungkrafttraining

https://www.youtube.com/watch?v=EumaPsf9os8

Kniebeugen             3 x 10 Wiederholungen

Kniesprunge            3 x 3 Wiederholungen

Wechselsprünge      3 x 10 Wiederholungen

Fussgelenksprung    3 x 20 Wiederholungen

Seitensprünge        3 x 10 Wiederholungen

Viel Spass